To nie jest kolejna
platforma z sesjami.
To metoda z protokołem.
Jedna sesja. Codziennie. Twój układ nerwowy uczy się spokoju.
Ponad 140 nagrań prowadzonych moim głosem. Sesje na zasypianie, napięcie w ciele, natłok myśli, lęk, pewność siebie, relacje.
Pięć Szybkich Ścieżek transformacji. Nowe sesje co miesiąc.
Wkrótce. Przygotowuję to dla Ciebie. Zostaw imię i e-mail, napiszę do Ciebie pierwszej w dniu, w którym ruszy. Bez spamu, jedna wiadomość.
Inne biblioteki dają Ci dostęp. Ta daje Ci metodę.
Spokój na żądanie · Żyj Lepiej™
Jak działa Metoda
Regulacji Głosem™
Metoda Regulacji Głosem™ polega na tym, że odpowiednio prowadzony głos daje układowi nerwowemu sygnał bezpieczeństwa, dzięki czemu ciało przechodzi z trybu czuwania w stan regulacji.
Zatrzymanie
To moment, w którym ciało przestaje być w ciągłym napięciu. Oddech się pogłębia, mięśnie zaczynają puszczać, a układ nerwowy dostaje pierwszy sygnał: już nie musisz być w gotowości.
Regulacja
Ciało przechodzi z trybu czuwania w stan wyciszenia. Układ nerwowy zaczyna się stabilizować, a napięcie, które było w tle, stopniowo się rozpuszcza.
Utrwalenie
Spokój przestaje być chwilowy. Ciało uczy się wracać do niego szybciej i bardziej naturalnie - nie tylko w sesji, ale też w codziennym życiu.
Inne biblioteki dają Ci dostęp.
Ta daje ci metodę.
Twój układ nerwowy uczy się spokoju dokładnie tak jak każdej innej umiejętności, przez powtarzanie.
Losowe słuchanie różnych sesji daje chwilową ulgę. Ta sama sesja słuchana codziennie daje zmianę.
Cztery działy. Ponad 140 nagrań.
Od 10 do 25 minut. Słuchasz kiedy potrzebujesz, tyle razy ile chcesz.
Wszystkie sesje w Bibliotece są częścią Metody Regulacji Głosem™
🌙 Emocje i spokój
Sen, wyciszenie, napięcie w ciele, natłok myśli, lęk. Sesje na najtrudniejsze momenty dnia i nocy.
❤️ Relacje
Miłość własna, związki, macierzyństwo, samotność. Bo relacja z sobą jest podstawą wszystkiego.
🌿 Zdrowie emocjonalne
Hormony, odporność, regeneracja, energia. Połączenie ciała i układu nerwowego.
🌟 Dzieci i młodzież
Bajki hipnotyczne dla dzieci, sesje dla nastolatków. Spokój dla całej rodziny.
Raz w miesiącu spotkanie live, tylko dla subskrybentek Spokój na żądanie. Rozmowa + mini sesja na żywo. Dostępne od pierwszego dnia. Nowe nagrania zawsze w pierwszą środę miesiąca.
Nie wybierasz sesji.
Wybierasz co chcesz zmienić.
Każda ścieżka to 3 sesje w logicznej sekwencji. Dostępne od pierwszego dnia trialu.
🌿 Spokój
kiedy wszystko przytłacza · 3 sesje · protokół krok po kroku
Ciało które nie potrafi zwolnić. Głowa która nie wyłącza się. Trzy sesje które uczą układ nerwowy jednego, że można być bezpieczną nawet kiedy wszystko się dzieje.
→ Dla kobiet których ciało jest napięte nawet kiedy śpią
🌙 Sen
kiedy nie możesz zasnąć · 3 sesje · protokół krok po kroku
Nie chodzi o to że nie możesz zasnąć. Chodzi o to że Twój układ nerwowy idzie spać razem z Tobą, cały w gotowości. Trzy sesje które uczą ciało coś innego niż czuwanie.
→ Dla kobiet które leżą i myślą, zamiast leżeć i odpocząć
😰 Lęk i niepokój
kiedy głowa nie daje spokoju · 3 sesje · protokół krok po kroku
Lęk nie jest Twoim wrogiem. Jest sygnałem układu nerwowego który próbuje Cię chronić. Trzy sesje które uczą jak ten sygnał usłyszeć, i spokojnie odpuścić.
→ Dla kobiet które żyją w trybie „Co jeśli"
💪 Pewność siebie
kiedy wątpisz w siebie · 3 sesje · protokół krok po kroku
Pewność siebie budowana przez ciało, nie przez siłę woli i afirmacje. Trzy sesje które przeprogramowują strach przed działaniem od środka.
→ Dla kobiet które wiedzą czego chcą, ale blokuje je lęk lub wewnętrzny krytyk
🔑 Granice
kiedy mówisz tak a chcesz nie · 3 sesje · protokół krok po kroku
Mówienie nie bez poczucia winy. Odmawianie bez tłumaczenia się. Trzy sesje które uczą układ nerwowy że wyznaczanie granic nie jest niebezpieczne.
→ Dla kobiet które czują się odpowiedzialne za emocje wszystkich wokół
Dwa tryby słuchania.
Większość platform mówi: słuchaj. Tu jest inaczej, masz protokół.
Tryb 1
Chcesz rozwiązać konkretny problem
"Wybierz jedną sesję i słuchaj jej codziennie. Jeden problem, jedna sesja, codzienne słuchanie. Wtedy naprawdę działa."
Tryb 2
Chcesz uwolnić emocje tu i teraz
"Możesz słuchać różnych sesji, ale każdej minimum 7 dni. Chwilowa ulga też ma wartość."
Odpowiadasz na jedno pytanie
Co cię tu przyprowadziło? Napięcie, natłok myśli, lęk? Dostaniesz jedną konkretną sesję na dziś. Znajdujesz swój spokój zaraz po dołączeniu.
Nie musisz przeszukiwać 140 nagrań. Nie musisz wiedzieć od czego zacząć.
Słuchasz codziennie tę samą sesję
Jeden problem. Jedno nagranie. Codziennie. Twoje ciało uczy się nowej odpowiedzi na stary problem.
Z czasem, kotwica spokoju
Budujesz odruch spokoju. Samo wspomnienie sesji zaczyna obniżać napięcie. Potem możesz przejść do kolejnego tematu lub Szybkiej Ścieżki.
Po kilku dniach zauważasz pierwsze efekty. Z czasem Twoje ciało zaczyna się wyciszać już na dźwięk głosu sesji, zanim jeszcze wejdziesz w głębszy stan. To jest kotwica spokoju.
7 dni. 9 zł. Pełny dostęp.
Żadnych zobowiązań.
Zacznij trialem, potem wybierz plan który do Ciebie pasuje.
Kwartalny ⭐
najpopularniejszy
279 zł
93 zł / miesiąc · płacisz co 3 mies.
Oszczędzasz 108 zł rocznie
Wybierz →Roczny
najlepsza wartość
790 zł
66 zł / miesiąc · płacisz raz w roku
Oszczędzasz 758 zł rocznie
Wybierz →Jeśli to nie dla Ciebie, anulujesz jednym klikiem w ustawieniach konta. Bez rozmowy. Bez tłumaczenia. Dzień przed odnowieniem dostaniesz ode mnie maila.
Spokój na żądanie jest dla Ciebie jeśli...
Tak, to dla Ciebie ✓
- ✓Twoja głowa nie chce się zatrzymać wieczorem
- ✓Czujesz się odpowiedzialna za wszystkich, i zapominasz że sama też masz potrzeby
- ✓Zmęczenie nie mija po odpoczynku, bo to nie jest zmęczenie ciała
- ✓Próbowałaś medytacji, aplikacji, journalingu, i nie wchodzi w nawyk
- ✓Chcesz narzędzia które działa nawet kiedy jesteś za zmęczona żeby myśleć
Nie, to nie dla Ciebie
- ✗Szukasz terapii, to narzędzie do pracy z emocjami, nie substytut terapii
- ✗Oczekujesz efektu po jednej sesji, metoda działa przez powtarzanie (codzienne słuchanie)
- ✗Chcesz kolejnego kursu do odhaczenia, tu pracujesz, nie zaliczasz
Po pierwszym miesiącu.
Przez lata myślałam że stres to mój tryb domyślny. Wzięłam sesję na natłok myśli i słuchałam jej codziennie. W trzecim tygodniu po raz pierwszy od lat zasnęłam przed północą bez analizowania całego dnia. Mąż zapytał co się stało. Powiedziałam że w końcu znalazłam coś co naprawdę działa.
Nosiłam napięcie w barkach i szczęce przez lata. Lekarze mówili stres, fizjoterapeuta pomagał na chwilę. Sesja na napięcie w ciele, słuchana codziennie. Po dwóch tygodniach mój fizjoterapeuta zapytał co zmieniłam w życiu.
Kupiłam wiele kursów. Żaden nie działał dłużej niż tydzień bo nie wiedziałam co robić po zakupie. Tu jest inaczej, jest protokół. Wiem dokładnie co robię i dlaczego.
Jestem mamą trójki i prowadzę firmę. Nie miałam czasu na medytację ani pracę nad sobą. Spokój na żądanie to 20 minut wieczorem w słuchawkach. Nic więcej. Po miesiącu moje dzieci zapytały czy coś się zmieniło, bo mama jest spokojniejsza.
Wzięłam ścieżkę Lęk i niepokój bo od lat budziłam się o 4 w nocy z kołataniem serca. Po trzech tygodniach pierwszy raz przespałam całą noc. Nie wierzyłam że 20 minut głosu może coś zmienić. Zmieniło.
Przez rok chodziłam na terapię. Terapeuta dobry, ale potrzebowałam czegoś do czego sięgam o 2 w nocy kiedy lęk wróci. Sesja jest dokładnie tym. Codziennie. Sama ze sobą, w ciszy.
Ścieżka Granice. Trzy sesje. Po pierwszej płakałam, bo w końcu ktoś powiedział mi że mam prawo mówić nie. Po kilku tygodniach odmówiłam trzem rzeczom w pracy bez poczucia winy. Dla mnie to rewolucja.
Ścieżka Pewność siebie. Byłam pewna że to nie dla mnie, pewność siebie brzmi jak coś dla śmiałych kobiet. Ale to nie o śmiałość chodzi. Chodzi o to co dzieje się w ciele kiedy masz się postawić. I to się zmieniło.
Miałam problem z zasypianiem od czasów studiów. Próbowałam wszystkiego. Ścieżka Sen, tydzień. Zasypiam przed północą po raz pierwszy od lat. Tydzień. Nie miesiąc.
Zaczęłam od bezpłatnej sesji bo byłam sceptyczna. Po 20 minutach poczułam się jak po masażu, a siedziałam w słuchawkach na kanapie. Następnego dnia kupiłam trial.
Miałam wrażenie że jestem zbyt wrażliwa na świat. Teraz rozumiem że mój układ nerwowy był po prostu przeciążony. To jedno zdanie zmieniło wszystko. Potem przyszły sesje.
Najczęstsze pytania.
7 dni. 9 zł.
Pełny dostęp. Żadnych zobowiązań.
Jeśli to nie dla Ciebie, anulujesz jednym klikiem. Bez rozmowy. Bez tłumaczenia.
Potem od 129 zł miesięcznie · Anuluj kiedy chcesz
Wkrótce. Przygotowuję to dla Ciebie. Zostaw imię i e-mail, napiszę do Ciebie pierwszej w dniu, w którym ruszy. Bez spamu, jedna wiadomość.
Zostaw kontakt, a dam Ci znać jako pierwszej.
Twoje ciało czeka na sygnał.